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アルギニンは身長を伸ばすの？効果なしなの？どっち？
アルギニンは身長を伸ばす効果はない」日本小児内分泌会の見解
日本小児内分泌会の見解では
「
- 身長を伸ばす効果がある」と宣伝されているサプリメント等に関する学会の見解
これらの物質のうちで代表的なものは「アルギニン」です。アルギニンはたしかに成長ホルモン分泌刺激試験の薬として用いられています。
しかし、分泌刺激試験で用いる場合は、体重1kgあたり 0.5gという量を30分間で直接血管内に点滴で投与します。
たとえば体重30kgの子どもであれば15gを投与するわけです。一方、現在サプリメントとして販売されているアルギニン製剤は、多くの場合に200mg～2ｇの錠剤で、内服薬です。
その全部が吸収されて血中に移行したとしても分泌刺激試験の10分の1ぐらいの量となり、全部がそのまま吸収されないことや代謝などを考えると、血中のアルギニン濃度はわずかな上昇に留まるのではないかと考えられます。
従って、サプリメントの服用で成長ホルモンの分泌が促進するとは考えられません。
と、アルギニンが身長を伸ばす説には否定的です。
しかし、個人的には日本の医者は対処療法的すぎるというか、病気の後に薬を飲んだら治る以外の選択肢がなく、オーソモレキュラーなどを勉強していないお医者さんじゃなかったら栄養で何かが起こるとは思ってないように感じます。
全て薬でなくては治らないと思っている医者がいれば、代替医療的な存在を否定しない医者もいるとは思うのですが、代替医療を支持しすぎて、過激発言につながる自然医もいますし、
アルギニンサプリメントも自分の頭で考えて「一度取り入れてみよう！」と思ったら やってみたらいいと思うのです。
アルギニンが子供のホルモン分泌を増加させた実験結果
アルギニンで子供のホルモン分泌増加を確認した海外の実験
海外の実験では アルギニン投与が、子どものホルモン分泌量を増やす
5才〜13才の子ども（男11人女20人）を対象に実験を行い、成長ホルモンが増加したことを確認しました。
アルギニンを4000mg以上を使うそうで、アルギニンが豊富なサプリメントといえば、「Dr.senobiru（ドクター・セノビル）」
「Dr.senobiru（ドクター・セノビル）」2袋でアルギニンが5000mg取れます。
協和発酵バイオのアルギニンと成長ホルモンの実験
協和発酵バイオ
アルギニンは、脳下垂体を刺激して成長ホルモンの分泌を促す効果があります。
アルギニンとプラセボの摂取者を比較した所、アルギニン摂取者で夜間の成長ホルモン分泌が高くなる事が報告されています。
アルギニンが成長を伸ばす効果あり？効果なし？
個人的には 成長を伸ばす基本はアルギニンではなく
「たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛」だと思っています。
次点に鉄、ビタミンDぐらい。
骨を作るのにはカルシウム、タンパク質が、成長ホルモンを分泌させる為には亜鉛が、骨を伸ばす為にはマグネシウムが、体中に酵素を運ぶ為には鉄分が必要です。カルシウムだけ摂取しても身長が伸びない理由です。
とわかりやすく書かれていて、私もその通りだと思います。
しかし、栄養が充分足りているのに・・・という場合は やらない後悔を選ぶより、アルギニンも試してみたらいいのではないでしょうか。
